Lumikengät
ovat helppokäyttöiset ja niillä on mukava liikkua vaativissakin olosuhteissa.
Lumikenkäily
on jopa 60 prosenttia tehokkaampaa kuin tavallinen kävely.
Lumikenkien
valintaan vaikuttavat maasto sekä käyttäjän paino ja pituus - iso ihminen
tarvitsee
enemmän kantavuutta. Kannettavista varusteista voi kertyä myös
merkittävästi lisäpainoa,
joka kannattaa huomioida valinnassa.
Lumikenkien
pohjassa olevat piikit on tehty pitämään jyrkässäkin mäessä ja sivuttaisluistoa
estää
kengän pohjan kuviointi. Jääpiikit siteen etuosassa ovat tarpeen
kivuttaessa jäisiä rinteitä.
Kengiksi sopivat hyvin vaelluskengät tai muut
varrelliset jalkineet, jotka suojaavat nilkkoja lumelta
ja kylmältä. Myös
säärystimet ovat hyödylliset, koska niiden avulla lumi pysyy poissa kengissä
ja
ne lämmittävät akillesjänteitä ja pohkeita.
Lumikenkäkävelyn
apulaisiksi sopivat etenkin teleskooppisauvat, joiden mittaa voit säätää
olosuhteiden mukaan. Sauvojen iso lumisompa tarjoaa apua työntöihin.
Lumikenkäily
on jopa 60 prosenttia tehokkaampaa kuin tavallinen kävely. Lajin tehokkuuteen
vaikuttavat keliolosuhteet, vauhti ja maasto. Lumen vastus tehostaa kävelyä,
vaihteleva maasto ja
sauvojen käyttö lisäävät energiankulutusta ja syke nousee.
Lumikenkäily
vahvistaa jalkoja, pakaroita ja keskivartaloa. Sauvoja käytettäessä myös
ylävartalo
ja kädet vahvistuvat. Sauvojen käyttö parantaa myös rintarangan
liikkuvuutta, elvyttää yläselän
verenkiertoa sekä rentouttaa hartian ja selän
lihaksistoa. Lumikengillä
kävely pehmeässä lumessa
parantaa koko kehon hallintaa. Laji kehittää siten
myös lihastasapainoa.
Hyvillä
lumikengillä pystyy askeltamaan kuten normaaleilla kengillä. Jopa juokseminen
onnistuu
sujuvasti. Hyvät lumikengät ovat mahdollisimman kevyet, kestävää
materiaalia js kantavat.
Niissä on siteen säätömahdollisuus, kestävä side,
keinuva ja korotettava kanta, pohjakuviointi,
jääpiikit ja tarvittaessa
varaosia saatavilla.
Lumiliikunnassa,
ulkoilussa, talvisuunnistuksessa, biologian opetuksessa kouluissa,
luontokuvauksessa, metsästyksessä, metsä- ja luontoammattilaisilla,
talvikalastuksessa,
polkujen tamppauksessa, latupohjien teossa ja
lumilautailijoiden ylösmenovälineenä.
Jo
kivikauden ajan ihmiset käyttivät lumikengän tapaisia kulkuvälineitä eli
lumikenkien historia
ulottuu 6000 vuoden taakse. 1800-luvulla lumikenkäily oli
Pohjois-Amerikassa herrasmiesten
kuntoilulaji.